学校でDR.セノビルが人気らしいので、うちの息子が飲みたがっている。
主成分のアルギニンが身長に影響を与えているらしいので色々調べてみました。
身長を気にするばかりにカルシウムを多く摂るのがいいと思っていたけれど、やっぱり栄養はバランスが大切。
アルギニンは体内で作られる量がとても少ないのでサプリメントで補う必要があるそう。
だからセノビルは成長期の子供たちに人気なんですね。
そんなセノビルが今限定50％OFFで購入できるということで息子が真剣に悩んでいる。
でも、息子がセノビルに拘るには理由があるということ。
セノビルは1日2回飲んでアルギニンの必要量5,000㎎が摂取できるから、効率的な飲み方ができて他のサプリよりいいらしい。
？？？どういうことでしょう。
飲む時間帯で効果に違いが出るらしいのです。
同じものを飲んで効果に違いがでるならぜひ知りたいと思って、息子に買ってあげる前に勉強したことをまとめてみました。
お子さんにセノビルを飲ませたいと考えているあなたの参考になれば幸いです。
セノビルで成長期の伸びしろをサポートする
セノビルの効果的な飲み方
注目のアルギニンは筋肉を強くしたり疲労回復や成長期に飲むと骨が伸びる効果が期待され、スポーツや勉強に元気に取り組むためのサポートとしてお子さんに大人気です。
そんなセノビルの主成分アルギニンはタンパク質を構成するアミノ酸の一種。
アミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸があって、どれも身体つくりに欠かせない成分です。
20ほどある身体に必要なアミノ酸ですが1種でも足りないと、他のアミノ酸もその値に準ずるので体力作りにはバランス良く摂ることが重要になってきます。
できれば効率よく吸収したいですよね。
それには、飲む時間が重要なカギを握っているんです。
食事の前後
スポーツをやっているお子さんで、朝練があるなら朝食の前後に摂る、また放課後に部活で体力を使う場合は、お弁当などを持参してその前後に摂取するのがおすすめの飲み方です。
なぜなら、食事が体内で消化している時にセノビルも一緒に消化吸収されるので栄養素の吸収率が高くなるんです。
なかなか、身体を使う前に飲むのはタイミングが難しいのですが、身体への吸収には最高のタイミングと言えるのです。
セノビルは水の他、お子さんの好みのドリンクで割って飲むタイプなのでマイボトルに作って学校へ持参したり朝食代わりにしたり、楽しみながらアルギニンを摂ることができます。
味はお子さん好みのグレープフルーツ味とパイン味の2種類。
みなさん、自分の好みに合わせて積極的に飲んでいるそうです。
就寝前
良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促進するので、就寝前に飲むのも絶好のタイミングです。
なぜなら、アルギニンは脳下垂体を刺激して成長ホルモンの分泌をサポートする働きがあるので、成長期のお子さんには欠かせない成分と言われているもの。
アルギニンを摂取して夜間の成長ホルモン分泌が高くなったという報告もあるんです。
成長ホルモンの分泌で、体内の代謝が高まり、タンパク質の合成を進めて筋肉の増強が期待できます。
参照元 健康成分研究所
そして成長ホルモンは、骨の成長を進める成長因子でもあります。
身長の伸びは骨の成長が重要。
良い睡眠とアルギニンの相乗効果で身長の伸びしろへの良い影響が期待できるんです。
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セノビルで効果を上げる生活習慣
食事
最近のお子さんは朝食を抜く傾向が多いようですが、身体のスイッチになる朝食は大切です。
部活や勉強で帰宅が遅いなど規則正しい生活がむずかしい現代です。
せめて、朝食を口にして1日のスイッチとなるエネルギーを補給することを心がけたいものです。
成長期に必要な栄養素は1度の食事で摂ることはむずかしいので3回～5回に分けると摂取しやすいでしょう。
成長期のお子さんに必要なアルギニンの量は１日5,000mg前後です。
その量は、納豆10パック以上、鶏肉・豚肉なら400グラム以上とかなり偏った食事になりかねない。
やはりそこはサプリメントを上手に利用しながら栄養のバランスをとっていくことも大切ですよね。
運動
成長期のお子さんが全身の筋肉を使って運動することは、全身の骨へ刺激を与えて骨の成長を進める効果があるんです。
特に跳躍（ジャンプ）系のスポーツは骨に圧をかけることで骨を引っ張る力が働きます。
この刺激はお子さんの成長に確実につながります。
- 血流が活発になる
- 栄養素やホルモンが行き渡る
- 骨の成長が進む
ちょっとした隙間時間の縄跳びや気分転換の水泳も効果的なのでスポーツをしていないお子さんは家族での楽しみの時間として取り入れてみませんか？
せっかくの栄養素を生かすには適度な運動はとても大切ですよ。
睡眠
先にも述べた通り、成長期のお子さんには質の良い睡眠は絶対に必要です。
眠る時間帯や時間数はもちろん大切ですが、質の良い睡眠を得るのはちょっとむずかしい話です。
まずは、食事は睡眠の3時間前に済ませましょう。
なぜなら、睡眠直前に食事をすると睡眠中に消化のために内蔵がフル稼働。
眠っていても、身体は全く休まらないのです。
さらに、現代のお子さんはスマホが手離せない生活になっています。
このスマホやパソコンのブルーライトが交換神経を優位にして脳が活発になるので眠りが浅い、寝付けないなどの症状が起こります。
寝ていても、脳が働いて全く休んでいない状態は、日中の眠気・やる気モードにならないなど学校生活に支障をきたします。
就寝の2時間前からはスマホを見ないなどの約束ができると、質の良い睡眠で成長ホルモンの分泌促進が叶います。
さらにセノビルを飲んで眠ると相乗効果につながります。
この短い成長期をフルに活用するためにも質の良い睡眠を心がけてあげましょう。
セノビル まとめ
セノビルはお子さんにとって体内では作りづらいアルギニンを効率よく補って成長期の伸びしろをサポートします。
もっとも効率よく摂取するには、
食事の前後に摂って食事の栄養と一緒に吸収されると体内に効率よく取り入れられます。
睡眠前に飲むと、質の良い睡眠との相乗効果で成長期に大切な成長ホルモンがより多く分泌されます。
ちょっとした工夫で成長期のお子さんへのセノビル効果がグンと変わります。
うちの息子にもスマホは寝る2時間前までの約束を取り付け早くセノビルを買ってあげようと思います。
やっぱり、短い成長期を逃したくないですよね。
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